2010/11/28

激寒の雨中北風サイクリング

時間にゆとりのある単身オジサンは、今日もサイクリングに行ってきました。
天気予報で気温が下がることが分かっていたし、今日のコースはこれからの季節、午後になると帰り道が向かい風になるので、今日はお昼ころには帰ってこれるサイクリングプランとした。
走り始めて10分もたたないうちに雨がポツリポツリと降り始め、「まずい、どうしよう」と思ったけど、前方の空を見ると日が差しているところもあるので、そのまま走ることとした。

その後、それなりに雨に打たれ、冷たい北風にもさらされながらも予定通りのコースを走っていたんだけど、帰り道、突如として体がだるくなり動けなくなった。はっきりとした原因は分からないけど、足先が異常に冷えて痺れが来ていたので、おそらく体温低下が原因なんじゃないかなと思う。
その場ではとにかく自転車から降りてストレッチをし、携行食をとって、しばらく休憩していたら、徐々に治ってきたので、再び帰路に就くことができた。

それにしてもこれからの時期、やっぱり寒さ対策は万全にしないといけないな。特に足もと。今日も靴下2枚重ねで出かけたんだけど、全然だめだった。それと、休憩で冷える汗にも何か考えないといけないな。


今日の総行程は、距離45.9km、総上昇102m、移動平均速度23.1km/h、最高速度34.8km/h、移動時間1h59m(recorded by garmin)。そして途中すれ違ったサイクラー、クロスのグループ5~6人が出先のコンビニ前で集合していた。当地にもいるんだな。僕は一人で走る方が好きだけど...。

神社にも立ち寄りました。パラパラと雨が降っているんです。
神社前
















またまた泥だらけ。スプロケ洗ったばかりなのに...。
また泥だらけ










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2010/11/23

献血に行ってきました

今日、献血に行ってきた。献血カードの記録によると、初めて行った前回から2年以上が経過していた。

今回献血に行ってみようと思い立ったのは、要は血液検査をしてもらいたかったからで、会社の健康診断から半年程度たったので、次回検診までの言わば経過観察ってわけだ。
だからと言って、自分は健康に不安があるわけではなく、むしろ健康には自信がある方。単身生活でいろいろと考える時間ができたから、私のオタク心が健康志向にも少しばかり向かった結果かな。

ところで、今日はいわゆる「成分献血」ってのをやってきた。成分献血というのは、血漿(けっしょう)や血小板のみを血液中から分離して採取し、残った赤血球・白血球を体内へ返す献血方法。今日体験したところでは、専用の機械で血液の採取と返還を4往復繰り返すこと40分程度で完了した。暇な単身赴任者としては、まったく問題ない時間だ。むしろ単身赴任者にはお勧めの休日の過ごし方とも言えると思う。

そして、この献血ってやつは、おやつからジュースまで食べ飲み放題(といっても限界はあるが)、漫画や雑誌も見放題、それにお土産付き。今日はティッシュペーパーを5箱ももらい、最後には「ぜひまた来てください」だって。アパートから近いんだったら、毎日でも来たい。でも、あいにく献血は、2週間の間隔を置かないと行けないし、しかもこのセンターはママチャリでちんたら走ると40分以上もかかるんだ...。

こっそりパシャリしました。全然痛くなーい。
献血中















お土産のテッシュと献血マスコット「けんけつちゃん」(何のひねりもないねぇ)
けんけつちゃん










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2010/11/21

今年もスプロケットを洗浄しました

今年もスプロケットをきれいに洗浄しました。

今回は、去年よりも作業工程を多少詳しめに記録しておこうと思い、写真をたくさんパシャリしました。ただし、一人なので、その内容は限定的ですね。まあ、しゃあないか。
所要時間は、およそ1時間半。作業的には難しいことは特になく、ポカポカした日差しの中、楽しい時間を過ごすことができました。去年も同じことを思ったけど、やっぱりトルクレンチがほしいな。作業内容で、まさに最後の締めだけがやや不満の残るところだったんです。あと、来年はハブ内部の洗浄にもトライしてみたいな(ちょっと怖いけど)。

準備完了。まずは、チェーンをきれいに洗浄します。
準備完了
















後輪を外し、ロックリング抜きをセット。このあと、スプロケ外しとスパナでロックリングを外します。
ロックリング抜きセット
















外したロックリング。こいつでスプロケを固定してるんです。
ロックリング
















外したスプロケットは、はめるときに順番を間違えないように順に並べておきました。
スプロケ並べ
















おっと、一番最後にこんな部品が出てきた。LOWスぺーサーという大事な部品らしいです。なくさないように気をつけなくっちゃ。
LOWスぺーサー
















スプロケとフリーを綺麗にしたら(私は乾拭きのみ)フリーにグリスを塗り、スプロケを装着して出来上がりです。
フリーにグリス

















洗浄前と後。本当に見違えるくらい綺麗になるんです。気持ちいい!
スプロケ洗浄前
スプロケ洗浄後

























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2010/11/20

愛車カメレオンテ -PartⅢ-

さて、愛車記録の第3弾目であるが、今回はサドルを記録することとしよう。
私が今、使っているサドルは、「セライタリア(selle italia SLR GF Team Edition 09)」。肉抜き系のサドルとしては、かなり人気のあるタイプだと思うけど、今のところ、周りで同じタイプを見たことがない。まあ、当地は自転車少ないし...。

このサドルを選ぶに当たっては、次のことに気を遣って選んだんだ。

_① まず色だが、愛車にはポイントポイントに白を配したいと思っていたので、サドルが色替えアイテムとして丁度良いポイントになると思い、白のサドルをネットで物色した。
_② 次にデザイン。いい年して見た目を重視する私としては、いくら機能的に良いものでも、やはりデザイン的に満足いかないと選択の対象にはならない。その点、こいつはまさに私のタイプど真ん中なのである。
_③ そして大事なのがサイズ。これが自分の体に合わないと、ロングライド時にお尻が痛くてエラいことになるらしい。自分は、Y's road 新宿にあった「お尻サイズ測定器(とでも呼ぶのかな?)」で、自分のお尻にマッチしたサドルのサイズ(横幅)を調べてもらった。それでもY'sスタッフのお兄さんいわく「サドル選びに限りはない」と言われるほど、このサドルというやつは自分のお尻に合うものを探すのは難しいらしい。実際、自分はこのサドルしか使ったことがないけど、長い距離を走るとそれなりにお尻が痛くなるし、このサドルが本当に自分に最も合っているかどうかは分からない。
_④ さらには何といっても値段。たかがサドルされどサドルで、その値段はなかなかのもの。だからサドル選びの失敗は精神的・金銭的にそれなりのダメージがあるだろう。私の場合、ネットでたまたま見つけたショップで通常価格の半額程度で手に入れることができたのでラッキーだった。新品で、もちろん正規ルートの本物らしい。たぶん...。

今のところこのサドル、とっても気に入っているし、お尻の痛み*もまあまあかな?だからしばらくはこのまま使い続けようと思っている。もちろん、定期的に皮革保護のスプレーをかけるなど、お手入れもきっちりとしてます。
__* お尻の痛み緩和の手段については「10/10/17 股ズレ防止の特効薬?」に記述。

どう?なかなか格好良いよね。
selle italia











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2010/11/18

パソコン帰ってきた。チョーうれしい!

本日パソコンが修理を終えて帰ってまいりました。チョーうれしい!修理に出してから3週間弱、今週に入ってからは帰宅時に毎日、郵便受けを覗いて、宅配便の不在票が入っていないかを確認していた。今日、それが入っているのを見つけたとき、さすがに「やった~!」と叫んでしまっちゃったよ。
さあて、ということで忘れないうちに、この間の主な出来事を綴っておくことにしよう。


気の早い渡り鳥とおばちゃん 2010/11/03
 マイPCが壊れてすぐのブルーな休日、天気も不安定だったので遠出はせず、近くの河原へお散歩。そこにいたのはまだ11月に入ったばかりなのにもう渡ってきている鴨たちと、一生懸命餌づけをしているおばちゃん。なんだか妙に気が晴れた瞬間です。
鴨とおばちゃん












霧の中をサイクリングスタート 2010/11/06
 そろそろ寒くなってきました。前日早寝したこともあって、AM5:30に目が覚めてしまった。おやじだ。でも、そのまま身支度をし、家を出たら五里霧中ってか?この生活を象徴してる?
当日の総行程は、距離101km、総上昇828m、移動平均速度21.2km/h、最高速度42.9km/h、移動時間4h46m(recorded by garmin)。そして途中すれ違ったサイクラー、0人(サイクリングロードじゃなかったし...)。
五里霧中


家族と松茸 2010/11/13、14
 今回の帰宅の目的は、娘の学芸会を見るためだった。恥ずかしそうにしている姿がとっても可愛かった。そして久々にママともデート。プラタナス並木を二人で歩きました。気分も高揚したので、家族に松茸をプレゼント!(海外産だけど...)
学芸会





プラタナス並木








松茸





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2010/11/12

ただいまパソコン故障中

ただいまパソコン故障中で、今日は久々に家族の元に帰ってきたので投稿することができました。修理完了までおそらくあと2~3週間かかると思います。正直辛いです。修理が完了したら溜まっているネタを投稿したいと思っています。ウズウズ。
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