有馬記念

今日は今年最後のGⅠレース「有馬記念」が行われるということで、家族の分も合わせて私が馬券を買いに行くこととなった。競馬は、せいぜい年に一度やるくらいで、馬のことは全く詳しくない。なので、いつものことだが急きょ新聞でちょっとした知識を得て、後は運任せ。だからいつもほとんど当たらない。

今日はというと...まあ、いつものペースだね...。参加した娘だけが大当たりというか小当たりか。
でもまあ、我が家はギャンブル一家ではないので、当たりはずれはそれほど大きな問題ではない（そりゃ当たったほうがいいけど...）。むしろ、こうしたことで、和やかなコミュニケーションが取れれば、それでいいのだ（ホント！）。

お馬さんも、我が家族も今年一年ご苦労様でした。そして私も。来年はもっと良い年にしようね。

不景気な世の中にあってもこういうところは賑わってるね！

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自然の猛威

このところの急激な冷え込みには正直言って参っている。

本格的な寒さは、それまでの私の自信をいとも簡単にへし折ってしまった。実は今日、近くのガソリンスタンドから１８ℓの灯油を買ってきてしまった。ただし、ストーブはまだ使っていないが...。（まあ時間の問題だろう）

このブログにも、自分は寒さに強いようなことを、控えめながらも？自信たっぷり感を出して書いてしまったが、今となっては本当恥ずかしい。それにしても寒さが本気を出すと、こんなにもいともあっさりと人の気持ちは萎えてしまうのかと、改めて自然の力に感服です。 （部屋にいながらのコメントとしては、チトおかしいが...。）

まあ、この我慢大会？それほど大きな意味はないのだから（あったとしても「もったいない精神の継続」とか、「話のタネ」程度のもので）、もともと体をこわす前には諦めようと思っていた。ただ、こんなにも早くその時が来るとは思ってもいなかったが...。

どっちにしても、単身生活の暇なオジサンが節約兼ねての実験のようなものだから、これからさらなる工夫を探していこうと思う。


寒さ対策のため、実はこんなセコイこともしていた。窓に段ボール！

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法浄親真...

「法浄親真一時日法、禅部で栄臨道曹（ほうじょうしんしんいちじにっぽう、ぜんぶでえいりんどうそう）」
娘との会話でふと思い出した。懐かしい。
これは、高校受験の時に覚えた日本史（だったかな？）の一節。
あれから四半世紀以上が経つもののいまだに覚えている。スゴいね。なんで覚えているんだろう？ゴロがいいのかな？
あっ、そうそうこの一節の意味は日本に伝わった仏教の宗派と開祖で、下のとおりです。　って、今日は変わった話題になってしまった...。

法然（ホウネン）　浄土宗（ジョウドシュウ）
親鸞（シンラン）　浄土真宗（ジョウドシンシュウ）
一遍（イッペン）　時宗（ジシュウ）
日蓮（ニチレン）　法華宗（日蓮宗）（ホッケシュウ）
禅宗のうち
栄西（エイサイ）　臨済宗（リンザイシュウ）
道元（ドウゲン）　曹洞宗（ソウトウシュウ）

写真はイメージで、本文とは無関係です。（みたいな...）

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帰ってきたョ

さっき、週末にかけての帰宅を終えて、寒いこの部屋に戻ってきた。家族のもとに帰ったのは、おおよそ3ヵ月ぶりだった。
家族とは電話で時々コミュニケーションをとっていたけど、やっぱり直接会うことが一番だなとつくづく感じた。もちろん家族の温かみを感じることもできたし、一方で家族内の問題を直視することもできた。なんだかんだで、家族のみんなもパパが帰ってきてよかったと思ってくれていたはず...だと...思う...。実はそれほど自信はないが...。

だからというわけではないけど、これからはできるだけコンスタントに帰ろうと思う。やっぱり父親の不在期間があまり長くなると、家族のみんなに負担がかかってくると思うし、生活するのに精いっぱいの家族には、どちらかというといじられキャラの私が“息抜きの存在”として必要なようだ。
と思いつつ、短い帰宅時間を終え、単身先に逆戻り。しゃーねーなぁ。


久しぶりに娘と近所の公園に行った。


冷え込んだこの週末。単身先に戻ってきたら街角に雪が...。

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きつかった...

今日は久々にポタった。前回のヒルクライムから１か月以上も経つ。何だかこのくらいのペースに落ち着いてきたような感じもする。本当はもっとポタりたいんだけど、単身赴任ではこのくらいが限界かな。

さて、今日はというと、最高気温が9℃という中、昼ご飯を部屋で食べてから出発。結構着込んでいったので、最初はポカポカしていたんだけど、帰り道の午後3時を過ぎたあたりから状況は一変してきた。
おそらくこの時間帯に気温がグンと下がってきたのだろう。寒さで手や足がしびれ始め、加えて強烈な向かい風。部屋までの距離20km地点で休憩、というか体が動かなくなった。
でも、そこにいても問題は解決しないので、気力を振り絞り、何とか、なんとか家路を辿った。 正直、きつかった...。我ながらよく帰れたものだ。

今後の課題としては、やっぱり寒さ対策か。これは、手袋と靴の強化かな。シューズカバーって効果あるのかな？また、出かける時間帯も考えものだ。以前も同じコースを走ったとき、夕方にかけて強い向かい風に見舞われたことがあるので、次回は午前中に出かけようか。でも寒そうだな...。

今日の総行程は、距離71.1km、総上昇445m、移動平均速度22.3km/h、最高速度38.2km/h、移動時間3h11m（recorded by garmin）。そして途中すれ違ったポタラー、ロードレーサー2人。


折り返し地点でパシャリ。寒々とした光景だね。

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意外にも寒さに強い？

もう12月中旬。今年ももう少しで終わりか...。
下の写真、今考えると12時12分に撮れば良かった。

この私、北国生まれながら寒さには弱いと、今の今までそう思っていた。
その私がだ、この時期まで暖房なしで生活できている。まあ、寒さに弱い私だから、寒さに耐えるためたとえば部屋の中では厚着をしているし（場合によってはフリースのジャケットも来ている）、布団の中には湯たんぽも入れている。
先日は、さらに寒さ対策を強化するためにムートンのスリッパを購入した。これが効果絶大。あったかい。もしかしたらこの冬、このまま凌げるのかな？だったらスゴイね。


今の時期、大体16℃前後の部屋の中。


寒さ対策に効果絶大のムートンのスリッパ。

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秋の終焉

この地における今年の秋も、もう終りのようです。

冷たい雨にぬれた落ち葉。通勤途中にふと目についた光景です。
また、誰もいない公園のブランコの周りに敷き詰められた黄色い絨毯。
どの光景も秋の終わりを物語っています。

なんだか街全体が物静かな感じがして、間もなく近づいてくる冬の足音に聞き耳を立てているようにも感じました。

単身赴任の初めての冬。どんな生活になるのかな。まあ、北国生まれの私としては比較的楽観的に考えているのだが、果たしてその考えはいかに。

どっちも秋の終わりの景色。静かな雰囲気、伝わるかな？

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故郷を望んで

法事があり急きょ帰省することとなった。
2年半ぶりの帰省だ。冬の帰省となると記憶にないくらい久しぶりだった。
同郷の方々もおそらくそうだと思うけど、私は下の写真の方向から望む故郷が大好きだ。
この景色を望むと「ああ、帰ってきた」と思うからだ。ちょうどこの位置は、帰省への長旅が終りを告げようとするタイミングで突然見えてくる景色で、繰り返すけど「ああ、帰ってきた」とホッと気が緩む瞬間を迎えることができる。
私はこの景色が大好きだ。

「ああ、帰ってきた」の瞬間


新しいタワー。ビューティフル！


さすがに寒っ。朝は水溜りが凍っているよ。お決まりのラーメンもいただきっ！

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湯たんぽ

最近めっきり寒くなった。

これからの季節、当地では寒さが加速度的に進んでいくようだ。

という中で、私はというといまだストーブなどの暖房器具を使っていないし、お風呂もシャワーで頑張っている。これは何だか「もったいない」気持ちがあるからだ。だって一人で生活しているのに部屋全体を暖かくしたり、バスタブ一杯のお湯を沸かしたりするのがもったいないと思うからだ。間違っているかな？

でもさすがに多少のぬくもりを得るために、昨日、湯たんぽを買った。これがまた「あったかい」。やっぱり暖かみって、人を幸せな気分にしてくれるんだなって改めて感じた。

ほんの湯たんぽごときにここまで心を奪われてしまった私は、これからの季節どのように生活していくのだろう。自分のことながら想像がつかないな。まあ、無理しすぎないように、でもある程度もったいない精神は保っていこうと思う。


昔ながらのタイプ。トタン？ブリキ？

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虹

今日、買い物に行く途中、久しぶりに虹を見た。

虹は古来、中国や日本では蛇や龍、はたまた鰻や鯰などの生き物の神がかり的な化身として現れ出たものと考えられていたらしい。一方、英語ではrainbowと書くが、文字の意味するとおり「雨の弓」であったり、フランス語ではarc-en-cielと書き、「空にかかるアーチ」が語源となっているようだ（Wikipediaほか）。

でも、私的には幼いころから「虹の向こう側に幸福がある」というイメージがあり、小学生の頃には虹の袂（たもと）を探しに自転車で走り回った記憶がある。

ということで、久々に一句。

「どうすれば、橋の袂に行けるのか
まぶたに映る家族の笑顔」（いつか行けるぞ。ファイトッ！）


写真では分かりづらいけど、虹見えました。

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裏山からの眺め

今住んでいるアパートから1km弱のところに小山がある。今日はそこに紅葉狩りを兼ねてジョギングに行った。この小山に登るのはこれで3回目で、これまで走って1回、自転車で1回登っている。
小山といっても道路は舗装されており、ドラえもんの裏山とはイメージがちょっと違うけど、多少斜度がきつい箇所がありつつ、軽く走るにはちょうど良いコースだ。この季節に走るのはもちろん初めてだけど、落ち葉が異常に多く、足を滑らせないように特に下りは慎重に走った。

紅葉はというと、いまの季節、山から下りてきた紅葉前線とでも言おうか、それが街の中で終わりを告げようとしている。この地では間もなく、厳しい冬の季節が訪れようとしている。今日はその前の紅葉の名残を見れて、とても気持のよい走りをすることができた。


秋晴れとしては今シーズン最後？とても良い眺めだった。


紅葉。「こうよう」とも読むけど「もみじ」とも読むんだよね。

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Hill Climb & Spa

久々にポタった。
1週間前から仕事の合間にコースを考え（笑）、そして寒さ対策も施し、準備万端で出かけた。
朝9時に出発。まずはおよそ20Km先の公園で行われている菊祭り。正直、こうした催しにはそれほど興味があるわけではなかったけど、まあ、話のネタにと思って行ってみた。どうせ暇人なので...。行ってみた感想としては「想定の範囲内」。でもまあ、それなりには楽しめた。

そして、軽く昼飯を済ませてから、いよいよヒルクライムにチャレンジです。コース選定のときに、ある程度は登るだろうなとは思っていたが、いざ登ってみると意外にキツイ。何度もくじけそうになった。日ごろ運動はしているつもりだが、四十を超えるとこんなもんなんだろうか。自転車慣れしていない当地では、自動車ですれ違う人々が私のことをまるで変人を見るかのような目つきで通り過ぎてゆく。ああ、Uターンして下り坂を進みたい...。

といいながなも、なんとか1時間以上の上り坂をクリアし、道の駅が見えてきたのでここで休憩。しかしここは標高約800m地点。ここでも奇異の目で見世物状態。休憩もそこそこに済ませ、次の目的地「温泉」へ。
温泉へのルートはダウンヒルで楽ちん楽ちん。ただし、それなりにスピードが出ているし、体力も低下してきている時間帯なので、路面状態には十分に注意した。こんなところで、しかもこのスピードでこけたら、と思うとぞっとする。あくまでも慎重に！

着いた温泉街は、山間にある、いわゆる「ひなびた温泉街」といったフレーズにピッタリのイメージ。ここのいくつもある温泉宿のうちネットで事前に調べておいた旅館に行った。ここの温泉は単純泉で、泉質自体はこれといった特徴はないが、泉源が湯船の真下にありお風呂に入ると温泉がこんこんと湧き出ているのが体感できる。あー気持ちいー。温度は熱からずぬるからずといった具合。このまま泊まりてー。

帰りは温泉効果か、ユニクロ・ヒートテック効果かわからないけど、体ポカポカであっという間に無事帰宅。下り坂っていいね。
で、部屋に着いて玄関を開けると、そこには代えチューブや工具の入ったポタリングセットが置きっぱ...。ホント無事に帰ってこれてよかった...（汗）。

今日の総行程は、距離71.3km、総上昇1,104m、移動平均速度19.0km/h、最高速度55.6km/h、移動時間3h45mでした（recorded by garmin）。


見事な菊、菊、菊。加えて紅葉もきれいだった。

延々続く上り坂。ツライ。


ザッツ温泉街だねぇ。

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ヒートテック

最近めっきり冷え込んできた。今年の春から自転車を始めたから当然にしてこのシーズンも初体験。寒さに弱い私としては何か対策を採らないと、とてもじゃないが自転車に乗る気すら起きない。ということで、いろいろ考えているうちに前回のポタからあっという間に１か月経ってしまった。

まずはアンダーウェアということで、楽天からパールイズミのタイツを購入したほか、まだ使わないだろうがイヤーウォーマーも準備した。冬用グローブはとりあえず手持ちのユニクロで試してみようと思う。さらに今日はユニクロに行って、ただいま話題売り出し中のヒートテック素材のTシャツも購入した。
このヒートテックという素材は、体から出る水蒸気を吸収して発熱するというスグレモノのようだ。効果が楽しみ！

ようし、明日は久々のポタだ。寒さ対策は功を奏すだろうか？

ユニクロ。どこに行っても同じような建物だね。


これが噂のヒートテック。手始めに半そでを買ってみた。

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沈まぬ太陽

昨日久しぶりに映画に行った。もちろんこの街では初めてのことだ。

見た映画は山崎豊子原作「沈まぬ太陽」。国民航空で“赤”のレッテルを貼られた主人公、恩地元は会社の懲罰人事によりパキスタン、イラン、ケニアと転々と望まぬ海外勤務を10年間も強いられる。その後、国民航空の御巣鷹山ジャンボ機墜落事件の遺族世話係を経るなど、恩地の波乱に満ちた人生は続いていく。そしてラストシーンでは再びケニアの大草原で夕日を感慨深げに眺め、自分の人生を回顧している。

なーんて、ちょっとした映画解説者みたいなことを言ってしまった。原作も読んだことはあるけど、ホントよくできた映画だと思った。この映画を見て、自分の慣れない単身赴任生活であったり、また、小さな不幸感なんかがさらに小さく感じてしまい、見終わった頃には不思議なすがすがしさを感じた。

加えてこの日は11月1日。入場券を購入するときに気付いたのだが、なんとこの日は、ファーストデイスペシャルといって、毎月1日のサービスとして、おとなひとり1,000円で映画を見ることができるのだ。ラッキー！

まあ、いずれにしても充実した時を過ごすことができた。「イヤー、映画ってホント、いいもんですねぇ！」 。

この映画館は初めてだったかな？シネコンって言うんだよね。

渡辺謙が演じる主役の恩地元。原作のイメージ通り！

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週末の日課

週末はよっぽどの用事がない限り（まぁ、用事なんてないんだけど...）、近所の公営体育館のトレーニング室での筋トレが日課となっている。

ここの設備は決して新しいとは言えないけど、一通りのマシンがそろっているので不便は感じていない。しかもなんと1時間100円で利用可能なことに加えて利用者が断然少ないので、毎週2時間は自由に汗を流している。ただ、シャワーが使えない（これは利用者があまりにも少ないので設備更新をしていないのだろう）ので、トレーニング後はすぐにアパートに戻ってシャワーを浴びている。

ところで私が筋トレをしている理由は、ズバリ中年腹の解消。中年なんだから解消する必要はないとも思えるけど、一度でいいから若かりし日のように腹筋が見える状態にしたいと思い立って2年ほど前から始めている。ずいぶんと効果はあがって、あと少しなんだけど、そのあと少しが難しい。この単身期間で是非とも目標をクリアしたいものだ。

設備はこんな感じ。この日も貸し切り状態でした。


最初は使い方に戸惑ったけど、いまはもう慣れたぞ。

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パソリ

先日パソリを購入した。2,600円くらいだったかな？
このパソリとはおサイフ携帯、Edy、Suicaに自宅からクレジットカードでチャージできるほか、e-Taxの個人認証サービスにも対応しているそうだ。
私は、SuicaとEdyカードを持っているので、このカードへのチャージを目的に購入した。Edyを使うとANAのマイルが貯まるらしく、しかもクレジットカードが使えるのでポイントもゲットできるという、まさに一石二鳥だよ。ウホウホ！
しかもEdyは最近、セブンイレブンでも使えるようになり、ここでクレジット払いができないガス、水道料金をEdyで支払うと毎月無理なく確実にポイントをゲットできるはず。イェー！

ところがだ、パソリ購入後にわかったことなんだけど...

[一つ目]SuicaにチャージするためにはSuica機能付きのJRビューカードが必要で、しかもこのカードは年会費無料カードがほとんどなく、あってもリボ払い専用カードとか、どこかのフィットネスクラブとのコラボカードしかないんだ。JRセコイ！

[二つ目]Edyでマイルを貯めるためには、Edy機能付きのANAマイレージカードが必要で、このカードもやっぱり年会費が必要なようだ。しかもEdy決済すべてがマイル対応しているわけではなく、対象商品や店舗が限定されているようだ。ANA面倒くせー！

[三つ目]Edyのホームページを詳しく見てみると、今年の4月からコンビニでの代行収納、つまり公共料金の払い込み時のEdy決済を中止したようだ。ガーン！使えねー！

書き込みが長くなった...。パソリどうしよう...。まあ、セブンイレブン用としてコツコツ使いますか...。 無駄遣いしないようにしよっと。じゃないと、意味ねぇぇぇー！

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かっ、かわいい

家内から写メが送られてきた。娘が近所でカナヘビを獲ってきたらしい。
かっ、かわいい。
娘はこの子を飼いたいと強く言っているらしいが、この時期にこのサイズだよ。エサはどうするの？それとも冬眠させる？無理だろうね。
ネットでそれらしいサイトもあるが、結構難しそう。娘よこの世の中、諦めも肝心なのだ。
まあ、下のサイトを見て現実を知るがよい。
http://aqa.web.infoseek.co.jp/kana/


たぶん生まれたばかりだろうと思われるサイズ。

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スプロケ掃除

今日はスプロケットを分解して掃除してみた。
この作業は、近い将来のホイール交換に備えての予行演習のつもりでやってみたもので、工具はここに来る前に揃えておいた。すべては計画通りにことは進んだ。

作業は本当にスムーズで、あらかじめ、ネットの各サイトでスプロケ交換方法を調べ、自分なりに十分にイメージをつかんでおいたことがよかったと思う。 いちばん気を使ったというか、手探り状態だった作業が最後にスプロケをハブに取り付ける際のトルク（力加減）で、ロックリングには40Nmと記されていたがよくわからず、結局は各サイトで「あまりきつく締めない」といったことが多く書かれていたので、はずすときの力加減をイメージして締めました。要するにテキトーです。

ちなみに特に参考になったサイトは、http://www.rakuten.ne.jp/gold/o-trick/care/08spr.htmでした。アリガト。

よしっ、次はホイール交換だ！（その前にお金貯めなくっちゃ...）


事前に準備しておいた各工具。
左から
シマノ　スプロケットリング抜き
LIFU　スプロケットリムーバー工具
DEEN　アジャスタブルレンチ(モンキー） 250mm







スプロケットを分解した様子。意外に簡単。順番を間違えないように念のため並べておきました。


ピッカピカに磨きあげて戻しました。このまま飾っていたい（笑）。

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